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23岁备考生长期服用鱼油效果不佳，询问是否需要配合复合维生素及对肝肾的影响。
医生建议
对于心血管健康，鱼油与复合维生素的搭配使用是非常有效的。鱼油中的Omega-3脂肪酸可以被复合维生素更好地吸收和利用。同时，注意日常饮食的均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和避免熬夜。这样可以加速鱼油的效果，达到更好的健康状态。
任诗宝医生和患者的交流
患者
我23岁，备考中，之前吃了差不多一年的*油，但效果不大。
任诗宝医生公共营养师
*油主要含有*******脂肪酸，具有改善心血管健康的作用。长期单独使用可能效果不明显，建议配合复合维生素一起服用。
患者
为什么要配合复合维生素？会不会对肝肾造成损伤？
任诗宝医生公共营养师
复合维生素可以帮助*油更好地被吸收，提高其效果。同时，适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、青菜等，也有助于肠胃的消化吸收。保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同样**。
患者
我该如何服用？需要吃多久？
任诗宝医生公共营养师
建议每天服用一粒*油和一粒复合维生素，连续服用2-3个月。这样可以看到明显的改善。
任诗宝医生的问诊记录
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任诗宝
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