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12岁儿童个子偏矮，想知道如何增高，询问好吃的钙补充剂和生活建议。
医生建议
对于12岁的儿童，个子偏矮可能与钙质和维生素D的不足有关。建议使用通用名为钙补充剂的药物，并在日常生活中多食用富含钙质和维生素D的食物。同时，进行跳跃运动可以促进骨骼健康。请注意，补充钙质和维生素D是预防骨质疏松症的重要措施。
陈苑晶医生和患者的交流
患者
我12岁，个子偏矮，想知道如何增高。
陈苑晶医生药师
首先，骨质疏松症需要引起重视，特别是在儿童和青少年时期。补充钙质和维生素D是非常**的。
患者
我不喜欢吃牛奶和豆腐，能否推荐一些好吃的钙补充剂？
陈苑晶医生药师
当然可以。**是一种口感较好的钙补充剂，适合儿童和青少年使用。它不仅可以补充钙质，还有助于预防骨质疏松症。
患者
我需要吃多久才能看到效果？
陈苑晶医生药师
一般来说，需要连续服用两三个月以上才能明显改善。同时，多做跳跃运动，如打篮球、跳绳等，也有助于骨骼健康。
患者
除了药物和运动，还有其他的生活建议吗？
陈苑晶医生药师
是的，适量食用富含钙质和维生素D的食物，如*肉、胡**、苹果、猕猴桃等，可以帮助钙的吸收。同时，保持良好的生活习惯也很**。
陈苑晶医生的问诊记录
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陈苑晶
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