16岁女孩能吃的钙

16岁的孩子能否吃某种营养补充剂？并且如何确保孩子的膳食平衡？

针对16岁的青少年，营养不良是需要关注的问题。首先，选择适合青少年的营养补充剂进行补充。其次，通过合理的膳食结构，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，避免过多的糖分和油脂摄入来保持膳食平衡。如果孩子出现营养不良的症状，应及时就医并进行专业的营养评估和治疗。