听说:这仁和维生素片吃了对男人身体刚刚的，是真是假，请实话回复

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66岁老年人肾功能衰退，经常熬夜，出现口苦口臭、舌唇炎症、头发稀疏、皮肤不佳等问题，想知道是否可以通过补充维生素B来改善？

医生建议

对于肾功能衰退的老年人，适量补充维生素B可以有所帮助，尤其是维生素B12和叶酸。同时，需要注意饮食均衡，避免熬夜，保持良好的作息习惯和适当的户外活动。请在医生的指导下使用维生素B产品，避免过量或不当使用。

李恩忠医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我今年66岁，肾功能有点退化，经常熬夜，口苦口臭，舌唇炎症，头发稀疏，皮肤不*好，想知道是否可以通过补充维生素B来改善这些问题？

李恩忠医生公共营养师

维生素B对于促进新陈代谢、提高免疫力、改善上火引起的症状、加速伤口愈合等方面有帮助。对于您的肾功能衰退，维生素B的摄入需要谨慎，建议在医生的指导下适量补充。同时，注意饮食均衡，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。

患者

我平时也会吃一些水果和蔬菜，但效果不明显。是否有特定的维生素B产品推荐？

李恩忠医生公共营养师

在选择维生素B产品时，应考虑到个人的肾功能状况和身体需求。可以选择含有维生素B群的复合型维生素产品，或者单独补充维生素B12和叶酸。请务必在医生的指导下使用，避免过量或不当使用。

患者

那我应该如何调整我的生活习惯？

李恩忠医生公共营养师

首先，保持充足的睡眠，避免熬夜。其次，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物。最后，适当增加户外活动，晒**有助于维生素D的合成，间接支持维生素B的吸收和利用。

李恩忠医生的问诊记录

接诊医生

李恩忠公共营养师

擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康

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李恩忠

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科