疾病详情
24岁的患者连续服用复合维生素3个月，担心对肝脏造成负担，询问是否可以长期服用以及如何改善不良生活习惯以提升免疫力。
医生建议
根据您的描述，长期服用复合维生素可能会对肝脏造成一定的负担。建议您在连续服用3个月后，停药一个月再继续。同时，改善生活习惯也非常重要，包括保持良好的作息、饮食和适量的运动。这样可以帮助您更好地提升免疫力，减少疾病的发生。
施雯靖医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳和容易生病，想知道是否可以长期服用复合维生素来增强免疫力？我今年24岁。
施雯靖医生公共营养师
长期服用复合维生素可能会对肝脏造成负担，建议您连续服用3个月后停药一个月再继续。同时，多喝水有助于肝脏的代谢。
患者
我已经连续服用了3个月，接下来应该怎么做？还有其他的生活习惯可以改善免疫力吗？
施雯靖医生公共营养师
停药一个月后，您可以再次开始服用。除了服用维生素外，保持良好的作息、饮食习惯和适量的运动也能有效提升免疫力。
患者
我平时工作压力大，经常熬夜，饮食也不是很规律。有没有什么方法可以帮助我改善这些不良习惯？
施雯靖医生公共营养师
首先，尽量避免熬夜，保证每天有7-8小时的睡眠时间。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。最后，适当的运动可以帮助您释放压力，增强体质。
施雯靖医生的问诊记录
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施雯靖
公共营养师
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