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根据您的描述,乳铁蛋白粉作为一种营养补充剂,长期服用是安全的。对于选择品牌,我们建议您选择那些有良好口碑和严格质量控制的产品,如可亚咪。同时,合理的饮食和生活习惯也是非常重要的,例如保持充足的睡眠和适当的运动。
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