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患者咨询锌、DHA、D和钙的合理搭配与补充方式，担心是否需要长期服用DHA以及这四种营养素是否会相互冲突。
医生建议
根据患者的需求和生活习惯，建议在早餐后服用锌和DHA，睡前服用D和钙。如果每周能摄入2-3顿富含DHA的海产品或动物肝脏，通常就不需要额外补充。合理搭配这四种营养素可以更好地满足身体的需求，提高吸收率。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也是非常重要的。
张丽冰医生和患者的交流
患者
您好，最近我在关注锌和DHA的补充，想请教一下。
张丽冰医生公共营养师
当然可以。锌是人体必需的微量**，DHA是一种**的*******脂肪酸。它们都对人**康有着积极的影响。
患者
我想知道DHA是否需要长期服用？
张丽冰医生公共营养师
如果你每周能摄入2-3顿富含DHA的海产品或动物肝脏，通常就不需要额外补充了。
患者
那我该如何合理搭配这两种营养素？还有D和钙呢？
张丽冰医生公共营养师
锌和DHA最好在早餐后一起服用，而D和钙则建议在睡前服用。这样可以提高吸收率。
患者
这四种营养素不会相互冲突吧？
张丽冰医生公共营养师
不会的。它们各自有不同的作用和吸收时间，合理搭配可以更好地满足身体的需求。
患者
非常感谢您的解答！我现在可以放心购买了。
张丽冰医生的问诊记录
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张丽冰
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