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我想长期补充营养，但担心会引起结石和便秘，什么时候吃最合适？
医生建议
长期补充营养是可行的，但需注意不要过量，以免引起结石和便秘。建议在睡前服用，选择正规渠道购买的产品，并遵循说明书上的用法用量。同时，平衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，定期运动和充足的睡眠也是非常重要的。
张丽冰医生和患者的交流
患者
我想了解一下如何长期补充营养？
张丽冰医生公共营养师
长期补充营养是可以的，但需要注意不要过量，以免引起结石和便秘等问题。
患者
那什么时候吃营养补充剂最合适？
张丽冰医生公共营养师
建议您在睡前服用，这样可以更好地被身体吸收。
患者
我担心会影响我的健康，能否提供一些健康指导？
张丽冰医生公共营养师
当然可以。首先，确保您选择的营养补充剂是正规渠道购买的，并且遵循说明书上的用法用量。其次，平衡膳食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免过度依赖补充剂。最后，保持良好的生活习惯，例如定期运动和充足的睡眠。
张丽冰医生的问诊记录
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张丽冰
公共营养师
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