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16岁男孩心情低落，偏瘦，180cm高104斤重，最近不愿意说话，总是感觉累和烦，是否与营养不良和挑食有关？
医生建议
孩子可能患有青少年抑郁，并且存在营养不良和挑食的问题。建议进行膳食调查，确保每餐都包含均衡的营养成分，并适当补充膳食补充剂。增加户外运动可以帮助释放多巴胺，改善情绪。同时，关心孩子的心理状态，进行开放式的沟通也非常重要。
尹静医生和患者的交流
患者
我儿子16岁，180cm高，104斤重，最近心情低落，不愿意说话，总是感觉累和烦。
尹静医生公共营养师
这种情况可能与营养不均衡有关。首先，需要确保每餐都包含蛋白质、主食、蔬菜和水果，避免过多加工食物和零食。
患者
**时挑食，很难吃到均衡的营养。能否推荐一些补充剂？
尹静医生公共营养师
如果孩子挑食导致营养不均衡，可以考虑做膳食调查，并适当补充膳食补充剂。同时，多巴胺的释放有助于改善情绪，建议增加户外运动。
尹静医生公共营养师
此外，维生素B族可以间接改善情绪。请注意，某些成人款的维生素B族补充剂不适**7岁以下人群。
患者
我们该如何与他沟通？
尹静医生公共营养师
多关心孩子的心理状态，尝试与他进行开放式的沟通，了解他的想法和感受。
尹静医生的问诊记录
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尹静
公共营养师
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