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孕妇多种维生素矿物质片怎么吃?

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孕35周,担心营养补充和生活方式对宝宝的影响,询问维生素和钙片的使用及哺乳期的营养需求。

医生建议

在孕35周,孕妇需要关注宝宝的骨骼发育,适当补充钙质和维生素。38周后,宝宝的骨骼基本发育完成,可以停止补钙。哺乳期仍需注意钙的摄入,通过食物来获取足够的钙质。同时,保持良好的心情和适量的运动也对母婴健康非常重要。

郭继国医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好!我现在孕35周,想了解一下营养补充和生活建议。
郭继国郭继国医生公共营养师
孕35周的你需要注意的是,宝宝的骨骼发育非常**。每天一粒的维生素片可以帮助你满足这个需求。同时,多吃蔬菜和水果,保持心情**,适量运动也是必要的。
患者
我已经在服用维生素片了,但担心会有副作用。并且,是否还需要额外补充钙片?
郭继国郭继国医生公共营养师
这款维生素片是安全的,不会有副作用。然而,孕期的钙需求量很高,单靠维生素片可能不足以满足。建议你在38周前继续服用钙片,38周后宝宝的骨骼已经基本发育完成,可以停止补钙。
患者
我听说哺乳期也需要补钙,是否需要长期服用钙片?
郭继国郭继国医生公共营养师
哺乳期确实需要补钙,但你可以通过食物来获取足够的钙质。比如,多喝牛奶,吃些豆制品和**蔬菜。至于维生素片,可以长期服用,直到你认为不再需要。
郭继国医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长婴幼儿膳食营养搭配,减肥、增重,更年期综合征调理,孕产妇的膳食指导,营养不良等体重管理,慢病营养管理,补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。

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