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34岁女性,产后6年气血虚、肝郁脾虚,例假提前,眩晕、耳鸣、贫血,肠胃不适,额头下巴长小包,怕冷,肩颈痛,想知道如何中医调理和补充营养。
根据您的症状,可能存在气血虚弱和肝郁脾虚。中医调理可以从饮食、运动和药物入手。建议多吃温补食物,适当运动,保持良好心态。逍遥丸和四神汤可能有助于改善症状,但请在医生的指导下使用。同时,注意慢性胃炎的管理,避免使用不适合的药物。定期体检,了解自己的身体状况,缺乏才补充铁剂和维生素。
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