根据您的配镜处方，选择合适的眼镜是关键。同时，定期进行眼部保健和控制用眼时间也很重要。建议您到医院进行详细的医学验光检查，明确具体的度数。除了配戴眼镜外，近视的改善还需要注意保持良好的用眼习惯和环境。可以通过做眼保健操、使用护眼产品和避免长时间盯着屏幕等方式来保护眼睛。合理安排作息时间，保证充足的睡眠也是必要的。