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bcaa支链氨基酸粉怎么吃？
疾病详情
17岁，运动后出现肌肉酸痛，想了解如何缓解。
医生建议
运动后肌肉酸痛可以通过服用XX营养补充剂来缓解，同时保持均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物有助于肌肉恢复。请关注饮食和生活习惯，保持良好的运动状态。
安双芝医生和患者的交流
患者
您好，我是京东的营养师，很高兴为您服务，我正在查看您的问题，请您保持在线，及时沟通。
安双芝医生公共营养师
多大年龄了呢？
患者
17岁
安双芝医生公共营养师
运动后半个小时服用一杯一次一勺的XX营养补充剂，用200毫升的温水搅拌均匀，服用水温不超过40度。
患者
这种营养补充剂有助于缓解肌肉酸痛吗？
安双芝医生公共营养师
是的，这种补充剂有助于缓解肌肉酸痛，缓解运动疲劳，促进肌肉的形成等都有一定的辅助作用。
患者
那平时饮食上需要注意什么呢？
安双芝医生公共营养师
建议您保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉恢复。
患者
好的，谢谢您的建议。
安双芝医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，请随时提问。
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