维生素e备孕可以吃吗？

30岁女性备孕一段时间未成功，询问是否可以使用维生素E帮助并了解生活习惯和饮食的注意事项。

在备孕期间，适当补充维生素E可以提高生育能力。同时，调整饮食和生活习惯也非常重要。女性应多摄入叶酸，男性则应多吃富含锌的食物。避免不良饮食习惯和过度劳累，保持心情轻松愉快。