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我在宿舍被室友打呼噜声吵醒，导致一晚上都睡不好，想知道如何解决这个问题？
医生建议
对于打呼噜引起的失眠问题，建议采取多种措施。首先，尝试佩戴耳塞来隔绝噪音，但要注意使用时间和频率，避免引起中耳炎等并发症。其次，改善生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免过度疲劳等。最后，如果情况持续恶化，建议寻求专业的医疗帮助。
郑国荣医生和患者的交流
患者
我在宿舍经常被室友的打呼噜声吵醒，导致一晚上都睡不好。
郑国荣医生护士
打呼噜可能会影响周围人的睡眠质量，甚至引起中耳炎等问题。建议您采取一些措施来改善这种情况。
患者
我想试试戴耳塞，但担心会对耳朵造成伤害。
郑国荣医生护士
打呼噜是可以通过佩戴耳塞来缓解的，但需要注意的是，长期使用可能会引起其他问题。
患者
那我应该怎么办？一晚上没睡真的很崩溃。
郑国荣医生护士
您可以在日常生活中按需佩戴耳塞，避免长时间连续使用。同时，保持良好的生活习惯也很**。
患者
我该如何选择合适的耳塞？需要注意什么？
郑国荣医生护士
选择耳塞时，应选用符合人体工学的、材质柔软的产品，并且每个月更换一次。如有不适，应立即停止使用。
郑国荣医生的问诊记录
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郑国荣
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