当前位置：首页>京东互联网医院公共营养师团队>高炳剑>
钙片怎么吃？
疾病详情
75岁老年人想了解如何规律补钙，担心出现低钙骨质疏松和腿抽筋等问题。
医生建议
老年人需要关注钙的摄入，特别是中老年人容易出现钙流失，导致低钙骨质疏松和腿抽筋等问题。可以通过口服补钙产品和食物来摄入钙，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当晒太阳也有助于钙的吸收。
高炳剑医生和患者的交流
患者
我今年75岁，想了解老年人如何规律补钙？
高炳剑医生公共营养师
老年人确实需要关注钙的摄入，特别是中老年人容易出现钙流失，导致低钙骨质疏松和腿抽筋等问题。
患者
我看到了一个图片产品，适合普通成人使用，每天可以使用四片，餐后咀嚼或吞服。请问老年人是否可以使用？
高炳剑医生公共营养师
是的，老年人可以使用。建议您每天分两次使用，早晚各一次，餐后半小时左右服用两片。
患者
我还想知道，除了这个产品，老年人还有哪些其他的补钙方式？
高炳剑医生公共营养师
除了口服补钙产品，老年人也可以通过食物来摄入钙。例如，多吃含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、**蔬菜等。同时，适当晒**也有助于钙的吸收。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
高炳剑医生公共营养师
不用客气，祝您身**康，生活愉快！如果有任何问题，欢迎随时咨询我。
高炳剑医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。
好评率
99%
在线问诊量
1.6万
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
高炳剑
公共营养师
已认证
京东互联网医院公共营养师团队 营养科