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***有什么副作用？
疾病详情
28岁男性，170cm，56kg，体重过轻，希望通过增肌粉来增加体重和肌肉力量。
医生建议
根据您的描述，可能存在营养不良问题。我们推荐使用增肌粉来补充营养，特别是在运动后食用。同时，体重管理也需要注意饮食均衡和适量运动。增肌粉是安全可靠的选择，但请记住，任何补充剂都不能替代正常的饮食和锻炼。
李恩忠医生和患者的交流
患者
我28岁，170cm，56kg，想增重。
李恩忠医生公共营养师
了解了。首先，营养不良可能是导致体重过轻的原因之一。增肌粉可以作为补充营养的方式之一。
患者
我很少**，能否推荐一款没有副作用的增肌粉？
李恩忠医生公共营养师
增肌粉是可以帮助增加肌肉质量和力量的。我们推荐的这款增肌粉是大**，老**，安全可靠的选择。
患者
我应该什么时候吃增肌粉？
李恩忠医生公共营养师
建议在每天运动后食用增肌粉，这样可以更好地吸收和利用其中的营养成分。每天一次，一次一勺即可。
患者
我不经常运动，能否在其他时间段食用？
李恩忠医生公共营养师
虽然增肌粉本身没有副作用，但如果不配合运动，效果可能不**。为了达到更好的增肌效果，还是建议在运动后食用。
李恩忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长孕期及产后营养搭配，高血脂，肥胖，消化系统以及婴幼儿的营养搭配，都能很好的根据食物特征营养监测评估，帮助人们健康
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李恩忠
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科