破腹产 4 年 肚子还是大

剖腹产四年后，肚子依然很大，想请教如何减重，之前尝试过代餐奶昔，饮食不规律。

根据您的BMI和健康状况，建议您采取合理的饮食和运动计划。避免依赖代餐奶昔，超重可能会增加患上慢性疾病的风险。保持规律的饮食，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和健康脂肪。同时，增加日常活动量和有氧运动，例如散步、游泳等。请注意，减重过程中应监测身体状况，避免过度减重。