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小蓝瓶益生菌粉怎么吃？
疾病详情
我想改善肠道健康，已经尝试了饮食和运动调整，但效果不明显，想了解如何正确使用益生菌。
医生建议
对于肠道健康问题，除了饮食和运动外，使用益生菌也是一种有效的方法。建议连续服用2到3个月的益生菌，可以改善便秘等症状。同时，注意日常生活中的饮食习惯，多摄入高纤维食物，保持规律的排便习惯。
方婉军医生和患者的交流
患者
您好，我想了解如何改善肠道健康。
方婉军医生公共营养师
肠道健康可以通过多种方式改善，包括饮食调整、运动和使用益生菌等。
患者
我已经在尝试饮食和运动改善，但效果不明显。请问益生菌如何使用？
方婉军医生公共营养师
每天服用一瓶益生菌，任何一餐餐后半小时都可以。打开直接吃即可。
患者
需要连续服用多久才能看到改善？
方婉军医生公共营养师
通常情况下，2到3个月的连续服用可以有效改善肠道健康。
患者
如果肠道调理好了，是否还需要继续服用？
方婉军医生公共营养师
当肠道调理好后，通常不需要再继续服用益生菌。
方婉军医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 妊娠期糖尿病，儿童糖尿病，高尿酸血症，孕期营养，孕期体重管理，钙剂，DHA，维生素D，补钙，缺铁，贫血，肥胖，补铁，缺铁性贫血
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方婉军
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科