怎么验真假

我想了解DHA对大脑和眼睛的影响，是否需要额外补充，并且我正在使用一种DHA补充剂，希望得到正确的使用指导。

DHA是大脑和视网膜的关键成分，能够改善记忆力、集中力，并预防眼部疾病。通过食用富含DHA的食物如鱼类、海藻和特定植物油可以满足日常需求。如果需要补充，务必遵循正确的用法和剂量。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和适当的锻炼，也对大脑和视网膜的健康有益。