乳清蛋白粉的适用性与注意事项

我想知道乳清蛋白粉是否适合我，担心它会对肝肾造成负担。患者女性

对于没有牛奶蛋白过敏、乳糖不耐受或肝肾疾病的个体，乳清蛋白粉可以作为补充营养的选择。然而，过量摄入可能会增加肝肾的代谢负担，请注意控制用量。选择产品时，应关注其成分和质量，使用时遵循说明书的建议用量，并结合日常饮食和运动需求，合理安排摄入时间和方式。