复合维生素片主要功效是什么?

28岁男性患者，亚健康体质，减肥后头发掉落严重，寻求营养调理和提高免疫力的方法。

针对亚健康状态，建议增加富含维生素B的食物摄入，补充维生素B和生物素以改善头发健康。对于28岁的男性患者，长期服用是可以的，但需要注意适量补充，避免过量摄入。另外，合理的生活方式和饮食习惯也非常重要。