维生素D3软胶囊有什么副作用？

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50多岁患者小腿抽筋，询问是否需要补充维生素D和钙？

医生建议

考虑到患者的年龄和症状，可能存在骨质疏松和维生素D缺乏的风险。建议患者每日补充一粒维生素D3，并在晚餐后或睡前服用钙片。除此之外，增加富含钙的食物摄入和适当晒太阳也是非常重要的生活建议。

徐冬冬医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我50多岁，最近小腿经常抽筋，想知道是否需要补充维生素D和钙？

徐冬冬医生公共营养师

小腿抽筋可能是由于缺钙引起的。作为保健食品，维生素D3的正常服用量通常没有副作用。成人可以每日一次服用一粒。

患者

我可以和钙片一起吃吗？维生素D3应该什么时候吃？

徐冬冬医生公共营养师

维生素D3最好在早餐后服用，而钙片则可以在晚餐后或睡前服用，这样有助于提高吸收效果。同时，多吃富含钙的食物和适当晒**也能帮助钙的吸收。

徐冬冬医生的问诊记录

接诊医生

徐冬冬公共营养师

擅长: 补钙、营养不良、缺钙营养缺乏、减肥、孕期营养、维生素D缺乏、偏食、缺锌、缺铁。

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徐冬冬

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科