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怀孕期间，宝宝在肚子里发育不良，想知道是否可以通过食用燕窝来补充营养？
医生建议
孕期需要均衡的营养摄入，适量食用无糖燕窝可以作为补充之一，但也要关注其他营养素的摄入。建议多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免生冷、辛辣和高咖啡因的食物和饮料。每日咖啡因摄入量不超过200mg。
蒋志芬医生和患者的交流
患者
我怀孕了，宝宝在肚子里有点小，想知道能否通过食物来补充营养？
蒋志芬医生住院医师
在孕期，确保均衡的营养摄入对胎儿的健**育至关**。燕窝是一种高蛋白、低糖的食物，适量食用可以作为营养补充之一。
患者
那我可以吃无糖的燕窝吗？对宝宝有帮助吗？
蒋志芬医生住院医师
无糖燕窝是可以食用的，但请注意选择正规渠道购买的产品，并遵循适量原则。同时，孕期还需要关注其他营养素的摄入，如叶酸、钙、铁等。
患者
明白了，除了燕窝，还有哪些食物可以帮助宝宝发育？
蒋志芬医生住院医师
孕期应多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如*类、豆制品、全谷物、蔬菜和水果。同时，避免生冷、辛辣和高咖啡因的食物和饮料。
患者
我平时喜欢喝咖啡，会影响宝宝吗？
蒋志芬医生住院医师
孕期应限制咖啡因的摄入，因为过量的咖啡因可能会对胎儿的神经系统和心脏产生不良影响。建议每日咖啡因摄入量不超过200mg。
蒋志芬医生的问诊记录
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蒋志芬
住院医师
已认证
定边县妇幼保健院 中医内科