疾病详情
患者因工作繁忙、熬夜和饮食不规律导致运动不足、疲劳、头晕和心慌，寻求营养产品的帮助。
医生建议
针对患者的症状，建议补充富含维生素B、铁和蛋白质的营养产品，如复合维生素B片、铁剂和蛋白粉。同时，改善作息时间，保证充足的睡眠和规律的饮食，逐渐增加日常运动量。请注意，任何营养产品都不能完全替代均衡的饮食和适量的运动，且应避免与已有健康问题或正在服用的药物产生冲突。
闫文芳医生和患者的交流
患者
我最近总是感觉很疲劳，不想运动，想知道有没有什么营养产品可以帮助我？
闫文芳医生公共营养师
您好，首先需要了解的是，运动不足可能是多种原因引起的，包括缺乏某些营养素、体力下降或心理压力等。请问您平时的饮食习惯和作息时间如何？是否有其他伴随症状？
患者
我平时工作很忙，经常熬夜，饮食也不是很规律。有时候会头晕和心慌。
闫文芳医生公共营养师
根据您的描述，可能存在一定的营养不**体力下降。建议您尝试一些富含维生素B、铁和蛋白质的营养产品，例如复合维生素B片、铁剂和蛋白粉。同时，改善作息时间，保证充足的睡眠和规律的饮食也非常**。
患者
那我该如何选择这些产品？有没有什么需要注意的？
闫文芳医生公共营养师
在选择营养产品时，应注意查看产品成分和适用人群，避免与您已有的健康问题或正在服用的药物产生冲突。另外，建议您在使用这些产品的同时，逐渐增加日常运动量，例如每天散步30分钟或进行一些轻度的有氧运动。
患者
好的，谢谢医生的建议。请问这些产品会有副作用吗？
闫文芳医生公共营养师
一般来说，这些产品是安全的。但是，如果您有特殊的身体状况或过敏史，还是应该在使用前咨询医生或营养师。并且，任何营养产品都不能完全替代均衡的饮食和适量的运动。
闫文芳医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
闫文芳
公共营养师
已认证
其他医院 营养科