*****怎么服用？

26岁患者询问早饭后或午饭后服用一粒营养补充剂是否对生发有帮助，特别是针对先天性毛发稀少的情况。

根据患者描述，可能存在毛发稀疏、白发脱发、皮肤粗糙等问题。建议服用营养补充剂，一个到两个疗程，以提高代谢和改善症状。同时，注意保持良好的生活习惯，例如合理饮食、适当运动和充足睡眠，这些都有助于促进健康的毛发生长和皮肤状态。