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新妈妈产后三个月,乳房胀痛和乳头疼痛,影响母乳喂养,寻求恢复建议。
根据您的症状,可能是由于哺乳不当或乳腺堵塞引起的乳头疼痛和乳房胀痛。建议使用专门为哺乳期妈妈设计的乳房护理产品,例如乳头霜和乳房按摩器等。同时,注意正确的哺乳姿势和频率,避免乳腺堵塞。生活中要保持良好的心态和充足的休息,合理安排饮食,多摄入富含蛋白质和维生素的食物。
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