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我36岁，体重162.113斤，代谢不太好，吃宵夜就容易胖，平时喝奶茶比较多，想知道是否需要添加蛋白粉？患者女性
医生建议
针对您的易胖体质，建议您在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和高糖高脂的食物。同时，适当增加运动量，提高代谢率。可以考虑使用复合维生素来辅助改善体质，具体使用方法请参考说明书。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
我最近体重增加，想知道是否需要添加蛋白粉？
汪爱芹医生公共营养师
您好，根据您的描述，首先需要了解您是为了减脂还是补充营养而添加蛋白粉。同时，了解您的代谢情况也很**。
患者
我是为了减脂，代谢不*好。前两月体重108斤，现在162.113斤，吃宵夜就容易胖。
汪爱芹医生公共营养师
了解了。对于易胖体质，合理的饮食结构和适当的运动是关键。您可以尝试配合使用复合维生素和细腰片来提高代谢率和控制体重。
患者
我平时喝奶茶比较多，36岁了，代谢不是很好。请问复合维生素是哪个？
汪爱芹医生公共营养师
复合维生素有多种选择，针对您的需求，我推荐诗维。每天1次，每次1粒，随餐或餐后用水直接吞服即可。早中晚不要求。
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
公共营养师
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