疾病详情
我想减肥，血压有点高，之前用过左旋肉碱胶囊，效果不明显。请问如何科学减肥？患者女性
医生建议
针对你的情况，建议使用左旋肉碱等燃脂产品，并结合规律的运动和高蛋白低碳水的饮食原则。每餐应以蔬菜水果为主，选择少油烹饪的蛋白质来源，主食控制在一拳头大小。同时，高血压需要注意，避免食用高脂肪的猪肉。通过以上方法，你可以更科学地减肥。
张丽冰医生和患者的交流
患者
我想减肥，之前体检时医生说我的血压有点高，左旋肉碱胶囊用过，但效果不明显。
张丽冰医生公共营养师
了解。首先，高血压需要注意饮食和运动的平衡。建议你结合使用左旋肉碱和其他燃脂产品，进行规律的运动，并且遵循高蛋白低碳水的饮食原则。每餐蔬菜水果不限量，选择少油烹饪的鸡肉、鱼肉、虾等作为蛋白质来源，主食控制在一拳头大小。运动方面，至少每周五次，三十分钟的中等强度运动，如游泳、HIIT、跳绳。
患者
请问猪肉可以吃吗？
张丽冰医生公共营养师
尽量避免食用猪肉，因为它的脂肪含量相对较高。偶尔吃是可以的，但要注意控制摄入量。
张丽冰医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张丽冰
公共营养师
已认证
其他医院 营养科