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68岁患者,黄斑变性,想了解叶黄素的合理摄入量和对黄斑变性的帮助。患者女性
叶黄素对黄斑变性有显著的延缓作用,并且可以改善其他眼部问题。建议成年人每日摄入12mg,选择3瓶周期装作为日常保健。同时,注意合理用眼,多吃富含叶黄素的食物,如菠菜、南瓜等,避免长时间盯着电子屏幕。
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