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孕妇和哺乳期妈妈需要额外的钙摄入，担心便秘，想换一种钙片，之前用的是K2一天一次。
医生建议
孕妇和哺乳期妈妈需要关注钙的摄入。推荐使用有机钙片，每次服用两粒，一天两次。与K2相比，有机钙片含量更高，消化吸收更好。同时，合理的饮食结构和适量的户外活动也是非常重要的。
张舒医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下关于孕妇和哺乳期妈妈的营养问题。最近我在考虑换一种钙片，之前用的是K2一天一次。
张舒医生公共营养师
非常理解您的关注。孕妇和哺乳期妈妈确实需要额外的钙摄入来支持胎儿和宝宝的骨骼发育。K2是一种维生素K2，它可以帮助钙更好地被吸收和利用。但是，单独的K2并不能提供足够的钙量。
患者
那我应该选择哪种钙片呢？我担心会引起便秘。
张舒医生公共营养师
我推荐您使用有机钙片。这种钙片不容易导致便秘，消化吸收也很好。每次服用两粒，一天两次。
患者
为什么这款钙片需要一天两次，而不是一天一次？
张舒医生公共营养师
这是因为有机钙片的含量和K2不同。为了满足孕妇和哺乳期妈妈的钙需求，需要增加服用次数。
患者
我还想知道这款钙片和K2有什么区别？
张舒医生公共营养师
主要区别在于含量和作用机制。有机钙片直接补充钙质，而K2则是帮助钙质更好地被吸收和利用。两者可以结合使用，但具体用法需要根据个人情况和医生建议来确定。
张舒医生的问诊记录
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张舒
公共营养师
已认证
扬州大学附属医院 营养科