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请问燕窝粥，中老年食用，什么时候吃，吃多少一次
疾病详情
60岁女性，关心营养补充和美容养颜，询问适合的食物和生活建议。患者女性
医生建议
针对您的情况，建议每周至少摄入三次富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，以提高免疫力，抗氧化和抗衰老。同时，保持良好的作息习惯和适量的运动，定期进行皮肤护理和使用含有抗氧化成分的护肤品也能有效改善皮肤状态。请注意食物的储存方法，避免阳光直射和高温环境。
韩佶志医生和患者的交流
患者
您好，我60多岁，想了解如何通过食物来补充营***容养颜。
韩佶志医生主治医师
针对您的需求，建议您每周至少摄入三次富含维生素C、E和β-胡**素的食物，这些成分可以帮助提高免疫力，抗氧化和抗衰老。
患者
请问男士也可以吃这些食物吗？并且如何储存？
韩佶志医生主治医师
是的，男士也可以适量食用这些食物。储存时应放在干燥阴凉处，避免**直射和高温环境。
患者
我还想知道有没有其他的生活建议可以帮助我改善皮肤状态？
韩佶志医生主治医师
除了合理的饮食外，保持良好的作息习惯和适量的运动也非常**。同时，定期进行皮肤护理和使用含有抗氧化成分的护肤品也是不错的选择。
患者
谢谢您的建议，我会注意的。
韩佶志医生主治医师
不用客气，希望我的建议对您有所帮助。如有其他问题，欢迎随时咨询。
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接诊医生
擅长: 擅长慢性稳定性心绞痛、心衰、心律失常、失眠等常见中医心系病证的中西医结合治疗。以及对于上呼吸道感染、肺炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、阳痿、早泄、颈腰椎病、关节疼痛病、带状疱疹等常见病、多发病的诊治亦有相当丰富的经验。
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韩佶志
主治医师
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成都市新都区人民医院 中医内科