疾病详情
患者询问睡前喝咖啡是否会影响睡眠，并寻求正确的咖啡食用方法和购买渠道。患者女性
医生建议
根据您的描述，失眠可能与咖啡因摄入过多有关。建议您在早上或运动前半小时喝咖啡，避免在睡前4小时内摄入。同时，保持良好的作息习惯和饮食结构也对改善睡眠有帮助。
张晶医生和患者的交流
患者
我最近总是失眠，想知道是否可以在睡前喝咖啡？
张晶医生公共营养师
失眠可能与多种因素有关，包括咖啡因摄入过多。咖啡因会刺激大脑，导致难以入睡。
患者
那我应该怎么喝咖啡？有没有什么注意事项？
张晶医生公共营养师
建议您在早上或运动前半小时喝咖啡，避免在睡前4小时内摄入。每日1-2次，每次1杯，用50********温开水冲调即可。
患者
我看到了一个链接，可以直接购买咖啡吗？
张晶医生公共营养师
是的，您可以通过该链接购买。我们的营养师通道提供优先发货服务。
张晶医生公共营养师
请注意，咖啡因可能会影响您的睡眠质量，建议您在日常生活中适量摄入。
张晶医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张晶
公共营养师
已认证
其他医院 营养科