*****怎么服用？

孕妇和哺乳期女性想了解如何正确补充营养，特别是对海鲜和鱼油过敏，50岁以上的产品中有异黄酮，经期是否需要停用？

在孕期和哺乳期，合理的营养补充对于母婴健康至关重要。对于过敏体质的孕妇和哺乳期女性，需要避免含有鱼油、海鲜等成分的产品。50岁以上的产品中含有异黄酮，经期应暂停食用。每日营养包可以随餐后服用，早中晚餐后都适宜。同时，应注意与酒精、咖啡因等物质的隔开时间。保持清淡饮食，营养均衡，合理作息，多休息也是非常重要的。