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患者询问维生素C片的使用方法和作用，担心自己可能会缺乏维生素C，导致疲劳、皮肤干燥、牙龈出血等症状。患者女性
医生建议
维生素C是一种重要的营养素，具有多种功能，包括预防和治疗坏血病、牙龈出血等疾病。建议患者在日常生活中多吃富含维生素C的食物，并适当补充维生素C片。使用时应注意用量，避免过量摄入。同时，患者也可以通过在线平台随时咨询营养问题，保持健康的生活方式。
陈燕燕医生和患者的交流
患者
我想了解维生素C片的使用方法和作用。
陈燕燕医生公共营养师
维生素C是一种**的营养素，具有抗氧化、促进微量**吸收和增强免疫力等多种功能。对于预防和治疗坏血病、牙龈出血等疾病，维生素C是非常有效的。
患者
那我应该每天吃多少次？
陈燕燕医生公共营养师
每天的维生素C需求量因人而异，但一般来说，成人每天需要摄入75-90毫*。可以根据自己的饮食情况来调整补充剂的使用频率。如果你今天的蔬菜水果摄入足够，那么一天吃一次就可以了；如果不足，可以一天吃二或三次。
患者
我平时不*注意饮食，担心会出现维生素C缺乏的症状。
陈燕燕医生公共营养师
长期缺乏维生素C可能会导致疲劳、皮肤干燥、牙龈出血等问题。所以，建议你在日常生活中多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、**蔬菜等。同时，适当补充维生素C片也是一个不错的选择。
患者
我想知道维生素C片的具体用法和用量。
陈燕燕医生公共营养师
使用维生素C片时，应按照说明书上的指示进行。一般来说，成年人每天的用量不应超过2000毫*。过量摄入可能会引起胃肠不适、腹泻等副作用。
患者
好的，谢谢医生的建议。
陈燕燕医生的问诊记录
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陈燕燕
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