冰袋放急冻室吗

我在运动中扭伤了脚踝，很疼，想知道如何正确处理和护理？

根据您的描述，初步判断为急性扭伤。建议在医生的指导下进行冷敷，使用冰袋时注意安全。同时，适当的休息、抬高受伤部位和物理治疗都有助于加速康复。请避免自行服用止痛药，以免影响伤口恢复。最后，保持良好的心态和饮食习惯也很重要。