鱼肝油和**区别

55岁的患者想了解鱼肝油和鱼油的区别，需要协助钙吸收，希望知道哪种更适合自己？

对于需要协助钙吸收的中老年人，鱼肝油是一个有效的选择。它富含维生素A和D，能够帮助预防和治疗骨质疏松症和小儿佝偻症等夜盲症。然而，鱼肝油的维生素A和D含量较高，过量摄入可能会有副作用。因此，在选择和使用鱼肝油产品时，应关注其成分含量，确保符合自己的需求，并在专业人士的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，也是预防和治疗骨质疏松症的重要措施。