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17岁男孩皮肤黑暗，想知道能否通过食物改善，是否可以使用某产品？
医生建议
对于皮肤黑暗，除了使用产品外，避免过度暴晒、多摄入维生素C和E、保持良好的生活习惯也非常重要。同时，注意产品的用法用量，遵循说明书上的指示。
安双菊医生和患者的交流
患者
我是17岁的男孩，皮肤比较黑暗，想知道能不能通过食物改善？
安双菊医生公共营养师
皮肤黑暗可能与多种因素有关，包括遗传、紫外线照射、荷尔蒙水平等。食物可以辅助改善，但不是主要治疗方法。
患者
那我可以试试这个产品吗？它有恢复肌肤弹性、淡化色斑、减少黑色素的产生的效果。
安双菊医生公共营养师
这个产品的成分和功效听起来不错，适合成年人服用。17岁也可以使用，按照说明书上的用法用量即可。
患者
我还想了解一下，除了这个产品外，还有其他的生活习惯可以帮助改善皮肤黑暗吗？
安双菊医生公共营养师
当然，保持良好的生活习惯对皮肤健康非常**。首先，避免过度暴晒在**下，使用防晒霜；其次，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果等；最后，保持充足的睡眠和适量的运动。
安双菊医生的问诊记录
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安双菊
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