钙片怎么吃？

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54岁中老年人出现腿抽筋，疑问是否需要补钙？

医生建议

对于中老年人出现的钙流失、骨质疏松和腿抽筋等症状，建议每天规律补充钙片，随餐或餐后立即服用，温水吞服。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度依赖药物。

高炳剑医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我54岁，最近经常腿抽筋，想知道是否需要补钙？

高炳剑医生公共营养师

中老年人容易出现钙流失，导致骨质疏松和腿抽筋等症状。可以考虑每天规律补充钙片，随餐或餐后立即服用，温水吞服。

患者

我该如何使用钙片？是否需要搭配其他维生素？

高炳剑医生公共营养师

钙片中通常含有维生素D，单独使用即可。每天两到三粒，注意不要超量。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也很**。

高炳剑医生的问诊记录

接诊医生

高炳剑公共营养师

擅长: 对于妇科儿科，妇女儿童有着丰富的营养经验，对于产后新生儿，老年人三高人群营养有着丰富的理念。

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高炳剑

公共营养师

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