维生素D3滴剂怎么用？

56岁的患者缺乏维生素D2和D3，询问如何补充和日常生活中可以采取的措施。

针对维生素D缺乏，我们建议通过合理的饮食和适当的户外活动来增加摄入。使用补充剂时，应遵循医生的指导，避免过量或不足。定期检查维生素D水平是必要的。对于日常生活，多食用富含维生素D的食物和适度的阳光照射都是有效的方法。请注意，过度曝晒可能会带来其他健康风险。