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12岁儿童专注力和记忆力改善的营养补充方案
疾病详情
12岁的孩子专注力和记忆力不佳，想知道是否可以通过营养补充来改善，并询问具体的用药和生活建议。患者女性
医生建议
针对注意力缺陷多动障碍和记忆力下降，我们建议使用综合型营养补充剂，含有Omega-3脂肪酸、维生素B6和B12等对大脑发育和功能有益的营养素。同时，保持良好的生活习惯，包括适量的户外活动、充足的睡眠和大脑训练，避免过度使用电子设备。家长的鼓励和正面反馈也非常重要。
戚璐璐医生和患者的交流
患者
您好，我想咨询一下12岁的孩子专注力和记忆力不太好，是否可以通过营养补充来改善？
戚璐璐医生公共营养师
这可能与孩子的营养摄入有关。首先，我们需要确保孩子的饮食均衡，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，某些营养素如Omega-3脂肪酸、维生素B6和B12也被认为对大脑发育和功能有益。
患者
那应该吃什么样的营养补充剂？每天吃多少？
戚璐璐医生公共营养师
我们推荐使用含有上述营养素的综合型营养补充剂。每天服用一次，每次2片。
患者
大概需要吃多久才能看到效果？
戚璐璐医生公共营养师
通常情况下，需要连续服用3个月以上才能明显改善专注力和记忆力。请注意，营养补充剂并非万能的解决方案，孩子还需要保持良好的生活习惯和充足的睡眠。
患者
除了吃营养补充剂，还有其他的生活建议吗？
戚璐璐医生公共营养师
是的，建议孩子每天进行适量的户外活动和大脑训练，避免过度使用电子设备。同时，家长也可以通过鼓励和正面反馈来帮助孩子建立自信心和积极的学习态度。
戚璐璐医生的问诊记录
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戚璐璐
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科