*****有什么副作用？

我想了解叶黄素的作用和如何补充，担心是否有副作用。

叶黄素作为一种重要的抗氧化营养素，可以预防黄斑变性和白内障等眼部疾病。补充时，应选择合适的形式，并与脂肪类食物一起食用以提高吸收率。同时，注意个人身体状况和药物相互作用，避免不必要的风险。保持良好的生活习惯，例如减少长时间使用电子设备和定期进行眼部检查，也是维护眼部健康的重要措施。