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哺乳期可以吃这款钙片吗
疾病详情
哺乳期腰酸背痛，疑似缺钙。
医生建议
哺乳期缺钙是常见现象，可通过增加富含钙的食物摄入、补充维生素D和适量户外活动来改善。若症状严重，可考虑服用钙剂。注意饮食和生活习惯，保持健康。
刘彦辉医生和患者的交流
患者
您好，医生，我哺乳期，听说缺钙会影响乳汁质量，我这种情况能吃含钙量高的食物吗？
刘彦辉医生公共营养师
您好，哺乳期确实容易缺钙，但需根据您的具体情况来判断。含钙量高的食物可以适量食用，但需注意不要过量。您是否进行过钙含量检测？
患者
没有测过，但是哺乳期都缺钙，因为乳汁里钙含量是固定的。
刘彦辉医生公共营养师
了解了，哺乳期缺钙是常见的现象，可以通过饮食和生活习惯来改善。您是否经常感到腰酸背痛，或者关节不适？
患者
有时候会有腰酸背痛，这是缺钙的信号吗？
刘彦辉医生公共营养师
是的，腰酸背痛可能是缺钙的表现。建议您增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等，同时注意补充维生素D，有助于钙的吸收。
患者
那除了饮食，还有其他方法吗？
刘彦辉医生公共营养师
除了饮食，您可以适当增加户外活动，晒晒**，有助于维生素D的生成。另外，如果缺钙症状严重，可能需要服用钙剂。
患者
好的，我会注意这些。
刘彦辉医生公共营养师
不客气，希望您能尽快改善身体状况。如果有其他疑问，随时可以咨询。
刘彦辉医生的问诊记录
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刘彦辉
公共营养师
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