中老年人如何正确食用叶酸片？

我35岁女性，最近查出高同型半胱氨酸血症，想知道如何降低其水平，是否需要特殊注意？

对于高同型半胱氨酸血症，每日补充0.8mg叶酸可以帮助降低同型半胱氨酸水平，特别是对于合并半胱氨酸升高的高危人群。然而，单独使用叶酸不能预防心血管疾病。此外，应注意生活方式的调整，包括戒烟、戒酒、适当运动、避免熬夜和精神紧张。饮食上应以清淡为主，少盐多醋，少荤多素，控制食盐用量在6克以内。