产后乳汁分泌不足可能与多种因素有关，建议保持良好的饮食习惯、多休息、避免过度劳累，适当的按摩和泵奶也可以刺激乳汁分泌。中药如王不留行、通草等可能有所帮助，但需在医生或中医师指导下使用。频繁哺乳并让宝宝吸空乳房是提高乳汁分泌的有效方式，保持良好的心态也非常重要。