你好吃完这个还能吃***儿吗？

我每天运动5-6公里，担心锌和镁摄入不足，想咨询是否需要额外补充？患者女性

对于经常进行高强度运动的个体，复合维生素的补充是非常重要的。锌和镁是其中的关键成分，能够帮助维持身体的正常功能。选择一款包含多种维生素和矿物质的复合维生素产品可以更好地满足您的需求。同时，保持均衡的饮食和适当的休息也是预防和改善营养不良的重要措施。