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产后三个月，乳房涨痛，担心乳腺炎，想了解缓解和预防方法。患者女性

产后乳腺炎是一种常见的乳房问题，可能与哺乳方式、乳房清洁等因素有关。建议使用吸奶器排空乳汁，减轻涨痛，并注意保持乳房清洁，避免乳头破损。中药治疗效果良好，通常1~2盒就能看到改善。定期按摩乳房，促进乳汁排出也很重要。康复时间因人而异，但一般来说，2~4周内可以得到明显改善。请及时就医，避免延误治疗。