燕窝即食需要用多久？

34岁孕妇询问燕窝的食用安全性和效果，特别关心孕早期是否适合食用。

孕妇可以食用燕窝，燕窝对孕妇有多重益处，包括补充蛋白质、增强免疫力、美容养颜以及促进胎儿神经系统发育和安胎。建议选择优质产品并遵循正确的食用方法，连续食用1-2个月为宜。同时，保持均衡的饮食和适当的休息同样重要。