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我最近总感觉身体僵硬,想尝试使用按摩产品来缓解,但不知道一天可以按摩多久?患者女性
根据您的描述,可能是由于长时间保持同一姿势或缺乏运动导致的肌肉紧张,属于肌肉紧张。建议您每天进行20-30分钟的按摩,分成两次,每次10-15分钟,早晚各一次。对于轻微的颈椎病,适当的按摩可以起到一定的缓解作用,但请注意按摩力度要适中,避免过度刺激颈椎。同时,增加日常运动量,改善工作姿势也是非常重要的。
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