乳清蛋白粉怎么吃？

55岁患者，阑尾炎微创手术后，乳糖不耐受，想了解是否可以服用蛋白粉以及如何正确服用？

在阑尾炎微创手术后，适当补充蛋白质对身体恢复有帮助。对于乳糖不耐受人群，选择几乎不含乳糖的蛋白粉是合适的。每天一份即可，具体用法是先倒200ml温水（30℃以下），再加入一勺/一袋蛋白粉，搅拌均匀后即可使用。术后恢复期需要注意饮食清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物，保持良好的休息和适量的运动也是非常重要的。